NAJŚWIEŻSZE INFORMACJE OD GARDEN GOURMET / OSTATNIO DODANE

Wegetarianizm zyskuje na popularności na całym świecie. Dieta roślinna staje się częstym wyborem ze względów zdrowotnych i światopoglądowych. Wiele osób podkreśla, że rezygnuje z mięsa i innych produktów pochodzących od zwierząt ze względu na ekologię oraz empatię wobec zwierząt. Jednak całkowita zmiana nawyków żywieniowych może być trudna. Stąd rozwój różnych semiwegetariańskich sposobów żywienia, które są kompromisem pomiędzy tradycyjną dietą a całkowitym odejściem od dań ze składnikami zwierzęcymi. Odmiana wegetarianizmu, która pozwala na spożywanie jaj to owowegetarianizm. 

Laktoowowegetarianizm jest jedynym z wielu odłamów diety wegetariańskiej. Co dokładnie oznacza ten termin i co właściwie jedzą laktoowowegetarianie? Wyjaśniamy najważniejsze kwestie związane z kuchnią laktoowowegetariańską.

Dietetycy są zgodni co do tego, że należy regularnie jadać warzywa i owoce. Według wytycznych WHO osoba dorosła powinna spożywać takich produktów dziennie przynajmniej 400g podzielonych na 3-5 porcji. Jeśli owoce są zdrowe, to czy dieta owocowa może się sprawdzić?

Dieta plant based to jeden z odłamów wegetarianizmu. Czym się charakteryzuje i czy będzie dla Ciebie odpowiednim wyborem? Zanim zdecydujesz czy plant based diet to dobra propozycja, warto zapoznać się ze szczegółowymi informacjami o takim sposobie odżywiania.

Semiwegetarianizm to ciekawy trend żywieniowy, któremu warto się bliżej przyjrzeć. Może się okazać, że to sposób odżywiania w sam raz dla Ciebie! Co jedzą semiwegetarianie i jakimi zasadami kierują się dobierając jadłospis?

Dania jarskie co to? Wiele osób może nie wiedzieć, ponieważ jarstwo to termin, który w dzisiejszych czasach spotyka się coraz rzadziej. To dlatego, że dieta jarska dziś nazywana jest wegetariańską a jarosz to po prostu wegetarianin według współczesnych definicji.