Aby przygotować nasze Miniburgery na patelni, zacznij od rozgrzania patelni na średnim ogniu i dodaj 1 łyżkę oleju (15 ml). Połóż Miniburgery na rozgrzanej patelni i smaż na średnim ogniu przez 3-4 minuty, od czasu do czasu przewracając.
Brokułowe Mini Burgery
Miniburgery z marchewką, brokułami, bulgurem i quinoa są roślinne i mają tylko 99 kcal na porcję. Bogate w warzywa i białko, są idealne na lekki lunch, bez rezygnowania ze smaku.
Marchew 28,7%, brokuły 20,1%, bulgur (zawiera PSZENICĘ) 12,8%, quinoa 9,4%, woda, oleje roślinne (rzepakowy, słonecznikowy) w zmiennych proporcjach, cebula smażona [cebula, oleje roślinne (słonecznikowy, rzepakowy)], kolendra, pietruszka, ocet spirytusowy, skrobia kukurydziana, błonnik pokarmowy (z cytrusów), białko SOJOWE, sól, stabilizator: metyloceluloza, czarny pieprz, czosnek, gałka muszkatołowa, regulator kwasowości: wodorotlenek potasu. Może zawierać: JAJA, SELER, GORCZYCĘ i NASIONA SEZAMU.
Source of fiber
Source of protein
Wegetariańska
Nutriscore A
3-4 min
średnia temperatura
Marchew 28,7%, brokuły 20,1%, bulgur (zawiera PSZENICĘ) 12,8%, quinoa 9,4%, woda, oleje roślinne (rzepakowy, słonecznikowy) w zmiennych proporcjach, cebula smażona [cebula, oleje roślinne (słonecznikowy, rzepakowy)], kolendra, pietruszka, ocet spirytusowy, skrobia kukurydziana, błonnik pokarmowy (z cytrusów), białko SOJOWE, sól, stabilizator: metyloceluloza, czarny pieprz, czosnek, gałka muszkatołowa, regulator kwasowości: wodorotlenek potasu. Może zawierać: JAJA, SELER, GORCZYCĘ i NASIONA SEZAMU.
- w 100g
- W porcji
- %RWS* w porcji
Wartośc energetyczna
624 KJ / 149 kcal
Tłuszcz w tym kwasy tłuszczowe nasycone
5.9 g / 0.5 g
Węglowodany w tym cukry
17.0 g / 2.3 g
Błonnik
5.0 g
Białko
4.5 g
Sól
1,0 g
Może zawierać: JAJA, SELER, GORCZYCĘ, SEZAM.
